酵素ダイエットの効果

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酵素ジュースについて

酵素ジュースは水とは違い、味がありますし、製造元により甘みが感じられることがありますから、プチ断食中でも物足りなさを感じることが減少します。プチ断食は固形物の食事はしないで水を多く飲むことが基本ですが、急に断食するのに抵抗がある人は酵素断食から手を付けるのもよろしいでしょう。女性のみなさんの間で酵素ダイエットが流行りですが、どんなやり方でやればいいのでしょうか?最初に、酵素で痩せるには、酵素ドリンクを使用するのが一般的なやり方となっています。酵素ドリンクとは、酵素がたくさん含まれているドリンクのことで、野菜や果物の栄養も入っています。1日3回の食事の中で、何食かを酵素ドリンクに変更するのが酵素ダイエットの仕方です。例えば、夜ご飯だけ酵素ドリンクに替えたり、昼ご飯と夜ご飯だけ置き換えても結構です。でも、いきなり3食全部を酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。